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Questo argomento contiene 1 risposta, ha 2 partecipanti, ed è stato aggiornato da  Francesco 2 anni, 6 mesi fa.

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  • #8895
     Gabriele 
    Partecipante

    Ciao Francesco ieri sono andato a correre,ho fatto 52 minuti di corsa blanda cosi come mi hai consigliato ,ho preso solo il tempo dalla partenza all’arrivo senza km e intensità.
    sono rientrato a casa tutto ok,ho fatto la doccia ho preso il watt RM1 e mi sono messo nel divano,ma contrariamente a quella sensazione di benessere che si avverte ogni fine allenamento,non riuscivo a rilassarmi,mi è rimasto il battito accelerato tutta la sera.generalmente quando finisco di allenarmi dopo un po il battito scende,diciamo che in condizioni di riposo il mio battito è circa 58.
    poi mi alleno e ovviamente sale,cerco sempre di stare nelle mia soglia che va da 140 a 160 battiti al minuto,dopo che mi alleno in condizioni normali tende a tornare a valori bassi entro 2 ore circa.
    ieri nulla a distanza di 3 ore il battito era ancora 80,ha iniziato a scendere dopo cena.
    mi sa che il mio organismo è stressato? cosa ne pensi?o è una condizione normale?

    #18696
     Francesco 
    Amministratore del forum

    Ciao Gabriele, scusa se ti rispondo solo adesso, so che ci siamo già sentiti via Facebook, ma abbiamo avuto problemi con il sito e stavamo organizzando una cosa accademica grossa e la tua domanda mi è sfuggita.

    Come ti avevo suggerito il problema potrebbe non essere nessuno ovvero essere un caso sporadico, legato a qualche “problematica” di tensione, nervoso, stress accumulato oppure legato ad un vero e proprio overriching o overtraining

    Il consiglio è di vedere come ti avevo detto se la cosa si ripete o se è stato un caso sporadico
    Tienimi aggiornato e felice di consigliarti a tal proposito

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