MARCO GEMIGNANI

Istruttore CrossX Allenamento Funzionale

Bodybuilding

Kickboxing

Operatore in Massaggio Sportivo

Marco Gemignani dopo anni di allenamento e formazione è oggi un qualificatissimo Istruttore FKS

Ciao, sono Marco Gemignani, e sono nato a Carrara il 10 Settembre del 1966.

Sin da bambino ho sempre praticato sport, passando dallo sci, al basket, al nuoto.

Circa 15 anni fa ho incontrato le arti marziali, un mondo che mi ha sempre affascinato, e ho iniziato con il M° Menconi un percorso nella Kick Boxing, che negli anni mi ha portato a diventare istruttore di Kick e Fit Boxe in FKS.

Con l’ingresso dell’Allenamento Funzionale in casa FKS mi sono appassionato e sono diventato esperto nella disciplina del CrossX, fino ad arrivare a conseguirne l’abilitazione all’insegnamento, che oggi mi ha portato a tenerne un corso insieme al mio amico e collega Stefano Narra.

Ciò che mi piace di questa disciplina consiste nel fatto che si tratta di un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, dove gli esercizi sono vari e eseguiti con attrezzi o a corpo libero, e coinvolgono più muscoli contemporaneamente; gli allenamenti si svolgono sempre con esercizi diversi, dove viene evitata la routine. L’ intensità dell’allenamento che viene svolto in circa 20 minuti, dopo un riscaldamento accurato e seguito sempre da una sessione di stretching, dà un notevole stimolo neuro muscolare, e il beneficio che se ne trae è visibile in breve tempo sia da un punto di vista estetico, mentale, e di benessere fisico generale, scopo fondamentale del movimento del corpo.

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