Esplora e trova nel calendario i nostri Corsi per Istruttori di Palestra e Fitness, Personal Trainer, e per Istruttori di Danza Moderna e Contemporanea

I nostri corsi sono organizzati secondo il protocollo SNaQ del CONI, per il tramite del Centro Sportivo Nazionale Libertas

Pertanto gli attestati di qualifica rilasciati consentono di operare in tutto il territorio nazionale ed europeo in piena legalità, a prescindere dall’ente di promozione sportiva di appartenenza della palestra o della struttura dove lavori.

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Qualifica Istruttore di CrossX ®

giugno 8 @ 8:00 - settembre 30 @ 17:00

€800

Qualifica Istruttore di CrossX ®

power by Fitness Key System

Carrara

1° week end 9-10 Giugno

2° week end end 15-16 Settembre e

3° week end 29-30 Settembre

 

La Qualità della Ginnastica Naturale nella Potenza dell’allenamento funzionale

Qualifica Istruttore di CrossX®

esclusiva nazionale Fitness Key System marchio e sistema registrato al centro sportivo nazionale

Il Sistema di allenamento CrossX ®  ti permetterà di specializzarti, diventare competente e capace nella metodica di allenamento, nella comprensione dei sistemi di allenamento ad alta intensità, nella ginnastica naturale ed in come gestire al meglio una sala corsi, di diventare un Istruttore di CrossX

Il Sistema di allenamento CrossX ® è una specializzazione per chi possiede già un titolo di qualifica

Il Sistema di allenamento CrossX ® è la fusione del Cross-Training tradizionale con la Ginnastica Naturale nel rispetto della Callistenia greca ovvero l’espressione della forza e della bellezza umana.

Rivisto nel concetto di salute & benessere della FKS: un uso globale del corpo in variabili di allenamento e catene cinetiche muscolari quasi infinito, nella completezza globale e muscolare del corpo.

L’allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d’allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche apparentemente in contrasto fra loro, d’incrementare il livello performante o di fitness di partenza.

Da li nasce la X del nostro simbolo su cui è stato sviluppato un programma d’allenamento specifico, su basi biomeccaniche e fisiologiche di altissimo livello qualitativo.

L’idea di base nasce dagli albori del triathlon, quando atleti impegnati nelle tre attività dimostravano di poter ottenere prestazioni elevate nelle singole discipline. Si iniziò a studiare come un allenamento basato su un gesto atletico (per esempio la corsa) potesse migliorare le prestazioni in una disciplina differente (per esempio il nuoto).

Questo è il senso dell CrossX che indica un programma di allenamento che comprende differenti gesti atletici. Nella preparazione atletica moderna CrossX è ormai utilizzato per allenare dallo sportivo professionista a chi vuole davvero comprendere il Movimento del corpo

Qual è quindi il principio che rende CrossX efficace?

L’alternanza mixata nel rispetto del corpo porta ad un incremento nel potenziale organico generale, sempre in fase crescente, perché ogni giorno gli stimoli specifici sono differenti (s’impegna la muscolatura in modo differente o addirittura si utilizzano muscoli diversi), ma si mantiene alto il training centrale (sistema cardiorespiratorio, stimolazione ormonale ecc.).

Stimoli motori ogni giorno diversi porteranno ad un incremento del livello di fitness generale: impegnando muscoli differenti in ogni seduta faciliteremo il recupero dalle microlesioni che l’attività fisica crea sul tessuto muscolo-tendineo, riducendo la possibilità di insorgenza di infortuni.

Cos’è la forma fisica?

I media rappresentano la forma fisica come un corpo bello da vedere, secondo i parametri estetici dei nostri tempi: la donna deve essere magra e l’uomo muscoloso e senza un filo di grasso. Nel nostro pensiero olistico la forma fisica è ben altro: è armonia, sì, delle forme, ma soprattutto dei movimenti. La persona in forma deve poter esprimere tutte le proprie qualità fisiche al meglio, ovvero: forza, resistenza, elasticità ed equilibrio, che rappresentano le quattro colonne del fitness. La persona che svilupperà queste quattro qualità in modo armonico avrà un corpo bello da vedere, ma soprattutto funzionale e godrà di buona salute. Il cross fitness deve essere innanzitutto un training funzionale, cioè mirato a migliorare le funzioni dell’organismo.

Iscriviti oggi con 50€

INFORMAZIONI:

Questo corso viene erogato solo con ore frontali in aula ed ogni partecipate dovrà per ricevere la qualifica superare un test finale, nel caso non dovesse essere superato il partecipante ha 3 mesi di tempo per inviare filmato dove dimostra il superamento dei vari test per ricevere la qualifica.

ogni iscritto avrà accesso alla didattica on line che potrà studiare per conto proprio al fine del superamento dell’esame. L’accesso gli verrà dato al momento del perfezionamento dell’iscrizione.

Ore frontali: 80 di cui cinque giornate pratico-teoriche dove applicheremo la teoria alla pratica ed una di esame – scritto, orale, pratico

Ore di tirocinio: 60 che dovranno essere certificate

Totale ore: 140

Tirocinio

Il protocollo FKS pone l’accento non solo sul sapere, ma anche sul saper fare e sul saper far fare. Pertanto per il conseguimento dell’attestato sono previste 60 ore di tirocinio obbligatorio e dimostrabile, presso una struttura accettata da Fitness Academy.

BLSD

Ai sensi di legge, il rilascio dell’attestato di qualifica di Istruttore di Palestra e Fitness è subordinato al conseguimento di un corso BLSD, da svolgersi presso una qualsiasi struttura abilitata dalla legge.

Al termine del corso lo studente sosterrà:

  • esame teorico, pratico, orale

Una volta superato l’esame e ottenuto il certificato BLSD, il corso di Qualifica Personal Trainer SnaQ conferisce la qualifica di Istruttore CrossX

Iscriviti con 50€

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Luogo

palestra heavy work
viale domenico zaccagna
CARRARA, Massa-Carrara 54033
Telefono:
3939083527

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